Forum sieradzkiego Le Parkour
http://www.dobrytrening.pl/index.php
Mimo, ze strona jest bardziej o kulturystyce to jest tam pare pomocnych rzeczy.
Offline
Powiem , ze strona nawet fajna ale jak to mowił Koniu co popieram Najlepiej trenowac partie ciała poprzez wykonywania evolucjii do ktorych dane miesnie są nam potrzebne np ręce cwiczymy robiąc cat leapa , rece /nogi - wall climbing. To jest podwujny trening , rozwijasz swoje mięsnie i umiejętności przy wykonywaniu evolucji;] krótko mowiąc rozwijasz , te mięśnie , ktore najbardziej przydadzą Ci sie w praktyce czyli po "parkurowsku"xD Ewolucjach;]
Offline