http://www.dobrytrening.pl/index.php
Mimo, ze strona jest bardziej o kulturystyce to jest tam pare pomocnych rzeczy.

Powiem , ze strona nawet fajna ale  jak to mowił Koniu co popieram  Najlepiej trenowac partie ciała poprzez wykonywania evolucjii do ktorych dane miesnie są nam potrzebne np ręce cwiczymy robiąc cat leapa , rece /nogi - wall climbing. To jest podwujny trening , rozwijasz swoje mięsnie i umiejętności przy wykonywaniu  evolucji;] krótko mowiąc rozwijasz , te mięśnie , ktore najbardziej przydadzą Ci sie w praktyce czyli po "parkurowsku"xD Ewolucjach;]

Popieram, ale częściowo. Pawken nie każdy może od razu climba zrobić. Ale najlepszy trening to tradycyjne brzuszki, pompki i podciąganie się na drążku.